Горе втрати та його проживання – тема сьогодні, під час війни, як ніколи актуальна. На жаль, не всі, хто втрачає близьких, мають вчасний доступ до кваліфікованої психологічної допомоги, бажання та змогу за нею звернутися.
Як коректно підтримати людину, що проживає горе втрати, чим допомогти, а основне — як не нашкодити, – розповіла лікарка-гінекологиня, волонтерка, засновниця
Жіночий клуб з Наталією Лелюх, Наталія Лелюх.
“Нас цьому не вчили в університеті.
Я не могла уявити, що прийде час і я через день буду консультувати людей на тему “що взяти з ліків на кладовище?”, “як зробити, щоб він/вона поспав/ла?”, “що підсипати в чай, щоб вона випила, а потім повідомити?””, –
пише лікарка у своєму блозі.
Отже, якщо з вами поруч людина проживає горе втрати і ви маєте змогу і право їй допомогти, але не маєте медичної освіти, то:
- Ваше завдання бути поруч, вислуховувати і залишатися в спокої і при холодному розумі. Тілесно контактувати (обіймати, заколисувати, погладжувати) ви маєте право лише при бажанні і дозволі іншої людини.
- Якщо людина раніше постійно вживала якісь ліки – простежте, щоб вони були вчасно прийняті (ліки від тиску, від діабету, від хронічних хвороб). Тому що загострення хвороби, високий тиск чи больовий синдром ніяк не допоможуть в проживанні горя.
- Не вимагайте від людини в гострому горі повноцінно їсти, але пропонуйте воду, солодкий чай з лимоном, можливо солодку газовану воду. Важливо пити, інакше будуть запаморочення.
Які лікарські препарати можна запропонувати людині, що проживає горе втрати:
- Під час похоронних ритуалів, якщо ви не медик, НІЯКИХ ліків давати не треба. Те, що ви можете дати: корвалтаб, корвалмент, гліцисед, ново-пассит – це не ліки! І великої користі від них людині в горі не буде, це більше заспокоює того, хто дає ліки. А на голодний шлунок вони ще й можуть викликати нудоту та блювоту за рахунок ефірних олій. – уточнює Наталія Лелюх
- Можете дати людині (старше 12 років) таблетки валеріани, але пам’ятайте, що ефект настає відстрочено і супроводжується сонливістю. Можна використовувати 3-4 таблетки на добу. Препарат не можна поєднувати з алкоголем.
- Я більш ніж впевнена, що у 90% читаючих це, в аптечці або в сумочці завалявся рецептурний гідазепам. Будь ласка, не пропонуйте його всім, щоб “заспокоїти”. Препарат приймається дорослими по 20-50 мг одноразово як денний транквілізатор, він до речі, не має вираженого снодійного ефекту. Його можна дати одноразово, особливо в перший-другий день від дії травмуючого фактору, коли людині треба зібратись і щось пережити, або вирішити юридично-паперові питання. Гідазепам посилює ефект алкоголю та снодійних, але сам по собі снодійним не є. Постійний прийом призначає лише лікар. Вагітним і годуючим – не можна.
- Важливо, щоб людина, яка проживає горе, спала. Для цього є снодійні на основі або мелатоніну (працюють не дуже) або на основі доксиламіну (сонміл, донорміл, соннікс) які продаються без рецепту. Можете запропонувати ці препарати для полегшення засинання. Препарат майже не працює у людей з важким ПТСР.
- В якості одноразових заспокійливих можна використати краплі з бромом та фенобарбіталом (барбовал, валокордин), вони мають легкий снодійний ефект. Не можна поєднувати з алкоголем.
- “Це – не лікування, а лише одноразове заспокійливе – уточнює лікарка. Оскільки хтось в більшості випадків запропонує такі препарати для заспокоєння, то нехай хоча б робить це з розумінням – як і навіщо.”
Що робити у випадку втрати свідомості:
- Під час поховання люди можуть втрачати свідомість, особливо якщо не їли, мало пили води і мають супутні хворобливі стани. Якщо ви маєте одноразові герметично запаковані серветки з нашатирним спиртом – можете ними скористатися. Брати з собою в карман скляну пляшечку з нашатирним спиртом і ватку на кладовище не треба. Буде смердіти всім і ще й опіків наробите.
- Людину, яка втратила свідомість (але дихає і має серцебиття) треба перевести в безпечне положення на боку і чекати повернення свідомості. Тормошити, бити по щоках, плескати водою – не потрібно. Якщо людина не приходить в свідомість і ви бачите інші ознаки погіршення стану – викликайте швидку.
-
“Як перевести в безпечне положення, як перевірити свідомість, дихання і серцебиття – про це на курсах базової домедичної допомоги. Це треба знати всім.” – наголошує лікарка.
Читайте також:
